Как избавиться от лени?

Когда мы говорим о лени, нужно иметь в виду, что существуют различные виды лени — физическая, интеллектуальная, эмоциональная.  В этой статье я хочу поделиться с Вами теми практиками, которые использую сам, когда меня одолевает лень.

Как преодолеть физическую лень?

Физическая лень наиболее нам известна и очевидна. Для борьбы с ней я хочу дать несколько советов.

1. Используйте принцип резонанса

Очень важно утром сразу после пробуждения войти в резонанс с максимально высокими вибрациями. Используйте для этого любую технику, которая Вам позволит это сделать. Для кого-то подойдет веселый ритмичный спонтанный танец или гимнастика, для кого-то улыбка в зеркале после пробуждения, кто-то совершит утреннюю пробежку или прогулку, сделает оздоровительный цигун и пр. Понаблюдайте как встречают птицы рассвет. Найдите свой способ подключения к этому Источнику Высших Вибраций. 

2. Приведите свою жизнь в ПОРЯДОК!

Лень любит беспорядок! Возьмите за правило с утра выполнять самые главные дела! При планировании используйте метод  Эзенхауэра, с помощью которого все свои задачи Вы разделите  на 4 категории: 

• важно/срочно
• важно/не срочно
• не важно/срочно
• не важно/не срочно

Мне также помогает 2-х месячный цикл, во время которого Вы намечаете 8 ключевых задач и над каждой из них работаете ровно неделю. Через 2 месяца можно повторить этот круг, прорабатывая эти же задачи более углубленно! Или же Вы можете поменять какие-то задачи, исходя из Ваших целей!

Если перед Вами лежит большая задача, помните, что слона нельзя съесть целиком, но можно съесть по кусочкам! Для этого используйте принцип декомпозиции. Поставьте конечную идеальную цель. Разрежьте ее выполнение на несколько мелких шагов и пока не выполните 1 шаг не переходите ко второму! Например, создайте кинофильм о своей жизни  на этот год, который будет длиться 365 дней! Каким Вы его хотите видеть? 

3. Развивайте Вашу волю! 

Научитесь отличать волевые усилия от сиюминутных желаний или еще чего-то. Истинная воля — это желание Бога! Для воли очень важно иметь ввиду следующее. Источником воли является дух человека и она не зависит от внешнего давления чего-либо на человека. 

Пример: Один человек встает в 5 утра, чтобы не опоздать на работу, заработать денег и прокормить семью. Второй человек довольно состоятельный, ему не нужны деньги, но по какой-то причине он решил вставать в 5 утра, чтобы развиваться физически.

В первом случае на человека влияют внешние обстоятельства — ему нужно работать, чтобы прокормить семью (это не является волей), во втором случае — человек сам решает вставать в 5 утра без внешнего давления на него (это может быть проявлением воли, но может и не быть ею).  Для того чтобы утверждать, что это воля важно знать мотивы человека, для чего он это делает. Например, если он хочет накачать мышцы, чтобы потом поразить свою возлюбленную это не является волей. Но если он использует это усилие — ранний подъем в 5 утра — чтобы развить свое сознание, это будет волевой поступок! 

Важно помнить: как только Вы начнете  развивать волю, а не плыть по течению жизни, то неизбежно в Вашей жизни начнут появляться препятствия, которые  будут мешать Вашему развитию. Это могут быть Ваши ближние, проблемы с Вашим здоровьем или Ваших близких. Все, что угодно! К этому нужно быть готовым! Хорошая новость заключается в том, что у Вас будет развиваться СИЛА ВОЛИ вместе с преодолением всех этих  преград, Вы будете становится сильнее благодаря преодолению этих  преград!

4. Как преодолеть эмоциональную лень?

Научитесь делать то, что Вас  раздражает с удовольствием!

ПРАКТИКА:Напишите 5 вещей, которые  Вас раздражают и начните работать над ними. Ведите дневник. Записывайте  результаты работы  в тетрадь. Импровизируйте!

5. Как преодолеть интеллектуальную лень?

Много лет назад я познакомился с одним мудрым человеком и разговор с ним перевернул мои представления об обучении, если раньше я много читал, то сейчас я больше размышляю и многие ответы на мучающие меня вопросы нахожу внутри себя! Результатами моих размышлений я и хочу поделиться с Вами.

Когда мы с чем-то знакомимся поверхностно, то в нашем сознании остается след с пометой «я это знаю». А затем через некоторое время, когда мы с этой темой встречаемся вновь, мы говорим себе, а Я ЭТО ЗНАЮ и идем дальше, не размышляя  и лишая себя тем самым  возможности постичь глубину этого вопроса!

СОВЕТ: ЗАПИШИТЕ СЕЙЧАС МЫСЛЬ, КОТОРАЯ ВАС ПОТРЯСЛА ДО ГЛУБИНЫ ДУШИ! ЭТО МОЖЕТ БЫТЬ ФРАЗА ИЗ КНИГИ ИЛИ СКАЗАННОЕ КЕМ-ТО МУДРОЕ СЛОВО! ЗАПИШИТЕ ЭТУ МЫСЛЬ И РАЗМЫШЛЯЙТЕ НАД НЕЙ КАЖДЫЙ ДЕНЬ В ТЕЧЕНИЕ 3 ЛЕТ!

Я БЫ МОГ ПОСПОРИТЬ С ВАМИ, ЧТО  ВЫ ЭТОГО НЕ СДЕЛАЕТЕ! НА ВИД ЭТО ПРОСТАЯ ВЕЩЬ — РАЗМЫШЛЯТЬ КАЖДЫЙ ДЕНЬ НАД ТЕМ, ЧТО ТЕБЯ СИЛЬНО ЗАДЕЛО ХОТЯ БЫ В ТЕЧЕНИЕ 3 ЛЕТ — А НА САМОМ ДЕЛЕ ЭТО МОЩНОЕ СРЕДСТВО ДЛЯ РАЗВИТИЯ ЧЕЛОВЕКА!

Но если Вы сможете это сделать, Вы будете шокированы теми результатами и изменениями, которые произойдут в Вашей жизни!

6. Заключение

В заключении я хочу сказать, что лень — это очень хитрый НЕВИДИМЫЙ внутренний враг, поэтому бороться с ним очень трудно. Он умеет маскироваться и наряжаться в добропорядочные одежки, но за этими одежками часто кроется его Темная сущность и желание уничтожить все наши самые заветные желания и помыслы, направленные на наше развитие — это может связано как с обучением игре на гитаре, так и в целом с Вашей жизнью. ОСНОВНАЯ ЗАДАЧА ЛЕНИ — НЕ ПОЗВОЛИТЬ ВАМ РАЗВИВАТЬСЯ!
Недавно задумался вот над каким вопросом. Допустим какой-то человек одержим идеей саморазвития и в тоже время является отъявленным трудоголиком, работает с утра и до позднего вечера! И если я Вам скажу, что он «ЗАМАСКИРОВАННЫЙ ЛЕНТЯЙ!» Конечно, Вы выступите с критикой меня. Какой же он лентяй, если он с утра до вечера пашет, чтобы прокормить семью, — скажете Вы и все в таком же роде. Да, в какой-то мере Вы правы, если встать на Вашу точку зрения. А если посмотреть на эту ситуацию с точки зрения РАЗВИТИЯ ЧЕЛОВЕКА! Получается, что он В ГЛУБИНЕ ДУШИ БОИТСЯ НОВОГО, НЕ ХОЧЕТ РАЗВИВАТЬСЯ И САБОТИРУЕТ СВОЕ РАЗВИТИЕ транслируя во внешний мир то, что он трудяга! А таких не принято судить! Это прекрасная отмазка, чтобы не развиваться! Это излюбленный прием лени! Не попадайтесь на ее удочку!

Если Вас интересует тема Личностного роста, запишитесь на Бесплатное пробное занятие в Sтудию Ваганты, где в кругу единомышленников Вы сможете пройти различные практики, связанные с личностным ростом — дыхательные, оздоровительные, творческие, духовные и Вы сможете развить весь свой внутренний потенциал