Онлайн Курс Быстрый Старт На Гитаре!
2 урок. Развитие волевого внимания
Сегодня я познакомлю Вас с Секретным упражнением №1 «Развитие Волевого Внимания», с помощью которого Вы научитесь работать со 100% эффективностью!
Цель упражнения:
Научиться управлять своим вниманием с помощью сознательных действий — ДКД (ДУМАЮ-КОНТРОЛИРУЮ-ДЕЙСТВУЮ сокращенно ДКД) — и обезопасить свой мозг от «ментальных вирусов», которые являются одной из основных преград для начинающих.
С помощью этого упражнений можно легко и быстро сломать механические стереотипы, основанные на том, что действия человека всегда первичны, мысль немного запаздывает. Этого достаточно, чтобы вносить в свою голову эти «ментальные вирусные программы», которые почти всегда ошибочны, т.к. выполнялись без контроля со стороны мозга.
Это есть основное препятствие на пути к Вашей мечте – научиться играть на гитаре!
ЭТО УПРАЖНЕНИЕ ЯВЛЯЕТСЯ ФУНДАМЕНТАЛЬНЫМ ПО ПЕРЕСТРОЙКЕ РАБОТЫ НАШЕГО МОЗГА! НА НЕМ СТРОИТСЯ ВСЯ МЕТОДИКА «СLEVER FINGERS», РАЗРАБОТАННАЯ И АПРОБИРОВАННАЯ МНОЙ В САМЫХ НЕВЕРОЯТНЫХ И ТРУДНЫХ УСЛОВИЯХ.
Мне доводилось обучать людей со сложными физическими недугами — слепых, эпилертиков, со сложными черепно-мозговыми травмами и пр. и все они одержали победу над всеми личными трудностями и осуществили свою мечту — научились играть на гитаре!
А сейчас я готов помочь Вам!
Порядок выполнения упражнения.
1. Сядьте в удобную позу. Руки положите на колени. Расслабьтесь. Затем сделайте 3 глубоких вдоха через нос и три долгих медленных выдоха через рот,сложив губы трубочкой.
2. На счет «раз» (можно произносить вслух или про себя) сконцентрируйте Ваше внимание на среднем пальце левой руки. Задержите на нем внимание в течение 3-5 секунд и ощутите свой палец: тепло, вес и пр.. Установите с ним контакт. Не торопитесь.
3. На счет «два» (можно произносить вслух или про себя) сконцентрируйте Ваше внимание на кончике носа, при этом не теряя контакт со средним пальцем левой руки. Ощущайте одновременно палец, на котором Вы сконцентрированы и кончик носа. «Свяжите» их между собой невидимой линией.
4. На счет «три» (можно произносить вслух или про себя), МЕДЛЕННО двигаясь по той самой невидимой линии, коснитесь средним пальцем левой руки кончика Вашего носа. При этом во время движения нужно удерживать на уровне ощущений связь и с пальцем и с кончиком носа.
Домашнее задание:
1) Практикуйте как можно чаще «Упражнение №1 на развитие Волевого внимания»
2) Внимательно посмотрите мое online выступление на Международном Гитарном Экспрессе и постарайтесь ответить на следующие очень важные вопросы
(Ваши ответы по «домашке» нужно оставить в комментариях под этим постом:) https://vk.com/guitar_lessons_2020?w=wall-3999280_198
1. Чем механические действия человека отличаются от сознательных?
2. В чем принципиальная разница в методике обучения, применяемой в нашей гитарной школе, от других?
3. Почему я утверждаю, что научиться играть на гитаре может каждый! Это рекламнай «утка» или за этим стоит глубокое понимание того, как должен правильно работать инструмент познания — человеческий мозг!
4. Как нужно работать, чтобы не заносить в свой мозг «ментальные вирусы»?
________________________________________________________________________
В следующем уроке я расскажу еще об одном Секретном оружии, которое научит Вас экономить время и позволит упражняться в занятиях гитарой даже в транспорте, не имея под рукой гитары!
Желаю Вам успехов и до встречи в следующем уроке!
Николай Птиченко
Руководитель Онлайн Курса «Быстрый Старт на Гитаре!»
г. С-Петербург
По всем вопросам Вы можете обращаться в службу поддержки:
support@vaganty.ru